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欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。吃什么东西可以减肥瘦身，怎么减肥比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥可以尽量吃一些低热量，低脂肪，低胆固醇的食物。在减肥过程中吃牛奶，苹果，西红柿，黄瓜，香蕉都会有减肥的作用的。除了通过饮食的方式减肥还要有坚持的运动。燃烧脂肪才能够有减肥的效果的。
2、单纯的靠饮食去减肥是比较容易出现反弹的。平时坚持运动锻炼一个小时至一个半小时左右能够有助于减肥，这样的减肥方式也是比较健康的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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